Кривая роста поможет вам проверить развивается ли ваш ребенок соответственно его возрасту.
Путь: Домашняя страница › Витамины для детей от 5 до 6 лет
Витамины для детей от 5 до 6 лет
Особенности детей в возрасте 5-6 лет
Физическое развитие
Скелет ребенка еще не окреп настолько, чтобы справляться с возросшей весовой нагрузкой, поэтому дошкольникам как никогда важно постоянно следить за осанкой, не удерживать позвоночник надолго в нефизиологическом положении.
Рост детей 5-6 лет заметно увеличивается, их движения становятся все более уверенными, скоординированными, развивается чувство равновесия.
Частота пульса снижается, к 7 годам сердце сокращается с частотой около 85 ударов за минуту. Улучшается иммунитет, благодаря чему болезни протекают легче, а вероятность заболеть уменьшается. Активно работают щитовидная железа, надпочечники и гипофиз, половые железы начинают подготовку к половому созреванию.
Психическое развитие
Мозговая деятельность ребенка активно развивается. Он много фантазирует, переиначивает знакомые сказки, сочиняет свои истории. У детей улучшается память, проявляется их творческая сторона – они начинают намного лучше рисовать и лепить.
Витамины и минералы для детей 5-6 лет
Рацион дошкольников должен быть обогащен компонентами, способствующими развитию мозга, концентрации внимания, улучшению памяти. По-прежнему полезны витамины, положительно влияющие на иммунитет ребенка, а также способствующие нормальному функционированию нервной системы.
Сбалансированный рацион, богатый всеми необходимыми питательными веществами, позволяет обойтись без дополнительного приема витаминно-минеральных комплексов, однако дошкольник активнее проявляет свое нежелание употреблять те или иные продукты. Тем не менее, необходимо стремиться к тому, чтобы в меню присутствовали следующие необходимые для детей 5 лет витамины:
| Витамин/минерал | Функция | Источники в продуктах | Признаки дефицита |
| A | играет огромную роль в формировании иммунной системы, поддерживает остроту зрения. | печень, молоко, яйца, рыба, оранжевые овощи и фрукты. | При его недостатке возникает слепота в сумерках и темноте, пересыхание слизистых оболочек глаз. |
| Группа В | помогают поддерживать здоровье нервной системы, участвуют в обменных процессах. | хлеб, необработанные злаки, цельнозерновые крупы, мясо, овощи, зелень, орехи. | При их недостатке аппетит снижается, возникает усталость, беспокойство, нервозность. |
| Ниацин | участвует в различных биохимических реакциях. | белковые продукты – птица, рыба, говядина, а также арахисовое масло, злаковые. | Его недостаток приводит к депрессиям, быстрой утомляемости, головным болям. |
| Биотин | помогает трансформировать белки, углеводы и жиры в энергию. | печень, яичный желток, отруби. | При его недостатке снижается аппетит, ощущается слабость, тошнота, депрессия. |
| С | повышает защиту от инфекций, способствует регенерации клеток. | грейпфрут, апельсин, клубника, папайя, темно-зеленые листовые овощи. | При его недостатке десна начинают кровоточить, иммунитет снижается. |
| Е | выполняет функции антиоксиданта, выводит свободные радикалы. | растительные масла. | Его недостаток редко проявляется определенными симптомами, могут участиться кровотечения. |
| Цинк | оказывает положительное влияние на гормональный фон, способствует формированию и развитию мозговых клеток. | говядина, куриное и индюшиное мясо, ракообразные. | При его постоянном недостатке отмечается отставание роста, ослабление защитного барьера организма. |
| Кальций | необходим для развития костно-мышечной системы. | молочные продукты, брокколи, капуста. | При его недостатке двигательная активность нарушена, кости хрупкие. |
| Йод | участвует в ряде биохимических реакциях, помогает регулировать метаболизм. | морские водоросли, морепродукты, обогащенная соль. | Его недостаток влияет на работу мозга, приводит к нарушениям работы щитовидной железы, нарушениям развития. |
| Железо | способствует переносу кислорода по всему организму, влияет на концентрацию внимания. | свекла, кукуруза, гречка, фасоль, говядина, баранина. | При его недостатке ощущается слабость, головокружения, сонливость. |
Витаминные препараты для детей 5-6 лет
Если ребенок в возрасте 5-6 лет мало двигается и неполноценно питается, тем более, если у него проявляются симптомы гиповитаминоза, необходимо обратиться к педиатру с вопросом, касающимся приема витаминно-минерального комплекса.
В этом возрасте нельзя упускать время, впоследствии решить проблему будет намного сложнее. Именно сейчас организм ребенка важно подготовить к школьным нагрузкам, обеспечить достаточное поступление важных компонентов, влияющих на развитие физической и эмоциональной сферы.
Оптимально удовлетворяют потребности детей от 5 лет витамины и минералы, входящие в состав препарата Пиковит Плюс, который выпускается в форме жевательных таблеток со вкусом банана и содержит 12 важных для детского организма витаминов, а также кальций, железо, йод, цинк. Сбалансированный состав позволяет педиатрам рекомендовать его для профилактического приема, а также в составе комплексной терапии.
