Витамины и минералы для здоровья каждого ребенка.

Витамины для детей от 4 лет

Витамины для детей 4 лет

Особенности детей в возрасте 4 лет

Физическое развитие

Четырехлетний малыш уже уверенно бегает, падения случаются у него все реже. При игре в «догонялки» он умеет планировать свой маршрут, делает резкие броски в разные стороны. Способен выдерживать более тяжелые нагрузки, хорошо прыгает вперед и назад, может перепрыгнуть невысокий предмет, спрыгнуть и запрыгнуть на ступеньку.

Уверенно ездит на трехколесном велосипеде, умеет кувыркаться, залазить по вертикальной лестнице.

Психическое развитие

Речь ребенка совершенствуется, иногда он еще не может правильно выразить свою мысль, но прикладывает к этому довольно большие усилия. Процесс обучения, выстроенный в форме игры, доставляет малышу огромное удовольствие. Он начинает активно фантазировать, может придумать сказку или даже попытаться найти свое объяснение каким-либо явлениям. Мыслит образами.

Витамины и минералы для детей 4 лет

Основная задача витаминотерапии сейчас – помочь ребенку справиться с возрастающими интеллектуальными нагрузками, а также обеспечить защиту от инфекционных заболеваний, улучшить иммунитет.

Главными помощниками для ребенка 4 лет станут витамины и минеральные вещества из следующего списка:

Витамин/минерал Функция Источники в продуктах Признаки дефицита
A Поддерживает развитие иммунной системы, остроту зрения. Овощи – морковь, тыква, продукты животного происхождения – яйца, печень, молоко. Ухудшается зрение, слизистая оболочка глаз воспаляется.
В1 Способствует концентрации внимания и улучшению памяти, оптимизирует работу мозга. Бобовые, крупы, орехи, цельнозерновой хлеб. Его недостаток проявляется нервозностью, раздражительностью, утомляемостью, снижением аппетита, бессонницей.
В6 Стабилизирует эмоциональный фон, способствует сосредоточению. Фасоль, необработанные злаки, куриное мясо, рыба, орехи. При его недостатке наблюдается подавленное настроение, спутанность сознания, кожные высыпания.
В9 Поддерживает иммунную систему, участвует в работе органов кроветворения. Бобовые, овощи, крупы, мясо, яичный желток, рыба. При его недостатке возникает усталость, анемия, беспокойство, язык приобретает ярко-красный оттенок.
В12 Участвует в процессах метаболизма, способствует нормальному развитию нервной системы. Мясо, яйца, рыба, морепродукты. Его недостаток встречается редко, проявляется мегалобластной анемией.
С Способствует усилению иммунной защиты. Фрукты, ягоды, овощи. При его недостатке наблюдается кровоточивость десен, а раны заживают медленно.
Д3 Отвечает за целостность костей, регулирует обмен фосфора и кальция. Желток яиц, рыбий жир, сливочное масло. При его недостатке развивается рахит.
Кальций Обеспечивает крепкие кости и зубы. Молоко и кисломолочные продукты. При его недостатке наблюдаются отставание роста, повышение хрупкости костей.
Фосфор Наряду с кальцием откладывается в костях, делая их крепкими. Молоко, сыр, рыба, домашняя птица. При его постоянном недостатке развивается анорексия, анемия, слабость, спутанность сознания.
 
 
 
 
 
 
 
 

Заботливые родители

Krka, d. d.

Все права защищены. Krka, tovarna zdravil, d. d., Novo mesto