Витамины и минералы для здоровья каждого ребенка.

Витамины для детей от 3 лет

Витамины для детей 3 лет

Особенности детей в возрасте 3 лет и старше

Физическое развитие

Координация движений начиная с трехлетнего возраста ребенка существенно улучшается по сравнению с более младшим возрастом. Он очень подвижен, умеет довольно быстро бегать, залезать на лестницу, прыгать, перешагивать через препятствия, спрыгивать с пока еще небольшой высоты.

Многие дети этого возраста любят кататься на велосипеде, умеют собирать из кубиков сложные конструкции, самостоятельно убирают игрушки на место.

Психическое развитие

Ребенок уже хорошо разговаривает, умеет строить сложные предложения, содержащие прилагательные и наречия. Очень любит листать страницы книг, рассматривать картинки, узнает и называет имена героев, названия предметов. Улучшаются его познавательные способности, интерес к окружающему миру увеличивается.

Дети, достигшие трехлетнего возраста, умеют планировать свою деятельность, понимают, что можно, а что под запретом, проявляют самостоятельность, с удовольствием играют со сверстниками, воспринимают правила игры. Многие родители отдают ребенка в детский коллектив именно в 3 года, когда малыш уже может самостоятельно себя обслуживать, а общение чаще всего доставляет ему радость.

Витамины и минералы для детей от 3-х лет

Дети воспринимают поступление в детский сад по-разному, но даже если внешне малыш выглядит вполне довольным, такая смена обстановки – серьезный стресс для неокрепшего организма. Кроме того, в детском саду или на развивающих занятиях на ребенка обрушивается множество самой разной информации, которую ему еще сложно воспринимать. Очень важно на данном этапе обеспечить ребенка всеми необходимыми витаминами и минералами.

Витамин/минерал Функция Источники в продуктах Признаки дефицита
A Улучшает иммунную систему, помогает поддерживать остроту зрения, способность различать предметы в темноте. Морковь, тыква, яйца, молочные продукты, печень. При его недостатке снижается острота зрения, возникает слезоточивость глаз, кожа становится сухой и грубой.
Группа В Участвуют во всех обменных процессах, способствуют формированию и развитию нервной системы. Хлеб, злаки, крупы, печень, мясо, зелень, орехи. При их недостатке ребенок быстро утомляется, его аппетит снижен, на лице может появляться сыпь, трещинки.
С Помогает справиться с инфекциями, увеличивает защитные способности организма. Фрукты и овощи. При тепловой обработке и воздействии света, воздуха быстро разрушается. При недостатке иммунитет снижается, десна начинают кровоточить.
D Способствует отложению кальция и фосфора в костях. Сливочное масло, петрушка, яичный желток. Образуется под кожей под воздействием солнечного света. Его недостаток проявляется у детей симптомами рахита.
Е Уменьшает вредное воздействие свободных радикалов. Растительное масло, орехи, необработанные цельные злаки. При его недостатке нарушается координация движений, усиливается вероятность кровотечений.
Кальций Укрепляет кости, ногти, зубы, волосы, способствует передаче нервных импульсов, улучшает свертываемость крови. Все молочные продукты, особенно твердый сыр, творог, а также брокколи. При его недостатке кости становятся хрупкими, ухудшается состояние зубов, иммунитет ослаблен.
Медь Участвует в образовании красных кровяных клеток. Мясо, печень, морепродукты, орехи. При его недостатке развивается анемия.
Цинк Укрепляет иммунитет, способствует заживлению ран. Говядина, крабы, курица, индюшатина. При его недостатке ребенок чаще болеет, его аппетит снижен, наблюдаются задержки развития.
 
 
 
 
 
 
 
 

Заботливые родители

Krka, d. d.

Все права защищены. Krka, tovarna zdravil, d. d., Novo mesto