Витамины для детей от года до 3 лет
Особенности детей в возрасте от 1 до 3 лет
Физическое развитие
В первые три года жизни организм малыша продолжает активно развиваться. У него прорезаются молочные зубы, увеличивается рост, формируются позвоночные изгибы, расширяется грудная клетка. Ребенок начинает ходить, его двигательная активность повышена, он постоянно чем-то занимается, любит быстро передвигаться, стремится попасть в труднодоступные места. Существенно нарастает мышечная масса, совершенствуется работа сердца, пульс становится реже, а артериальное давление возрастает.
С удвоенной энергией начинает работать пищеварительная система, увеличивается способность организма к усвоению разнообразной пищи. Количество иммунных клеток значительно увеличивается, формируются миндалины и аденоиды, усиливается защитный барьер.
Психическое развитие
Огромное влияние на малыша оказывает быстрое развитие эмоциональной сферы. В возрасте 1-3 лет ребенок бурно реагирует абсолютно на все – злится, раздражается, если у него что-то не получается, проявляет любовь к близким, много общается на своем языке. Умеет повторять за взрослыми, понимает правила простых игр, любит слушать сказки, рассказы, рассматривать картинки, смотреть мультфильмы.
Витамины для детей от 1 года до 3-х лет
Необходимыми для детей от года витаминами являются:
| Витамин/минерал | Функция | Источники в продуктах | Признаки дефицита |
| A | Способствует нормальному функционированию иммунной системы, росту костей, обеспечивает остроту зрения. | Овощи, фрукты желтого, оранжевого цвета, особенно морковь и тыква, а также печень, молочные продукты, яйца. | При его недостатке ребенок хуже видит в сумерках, кожа его начинает шелушиться, а иммунитет снижается. |
| Группа В | Участвуют в процессах метаболизма, способствуют поддержанию ровного эмоционального фона, влияют на развитие нервной системы. | Дрожжевой хлеб, необработанные крупы, злаковые, мясо, печень, овощи, орехи. | При их недостатке наблюдается снижение аппетита, вялость, нарушения сердечной деятельности. |
| С | Один из важнейших витаминов для малышей, способствует формированию иммунитета, защищает от инфекций, способствует быстрому заживлению ран. | Большинство фруктов и овощей, особенно цитрусовые, клубника, облепиха, смородина, сладкий картофель, красный перец. | При существенном недостатке отмечается кровоточивость десен, плохо заживают раны |
| D | Обеспечивает абсорбцию и отложение фосфора и кальция в костях для их укрепления | Желтки яиц, филе жирной рыбы. Основное количество синтезируется самим организмом под воздействием ультрафиолетовых лучей. | При его недостатке кости размягчаются, неправильно растут. У малышей это может привести к рахиту. |
| Е | Мощный антиоксидант, связывает свободные радикалы, а также выводит их из организма, предотвращая возможные повреждения клеток. | Подсолнечное, кукурузное масло, орехи, семечки. | При его недостатке в организме могут развиваться кровотечения, кровь становится более жидкой. |
Витаминные препараты для детей 1-3 лет
Выбирая витамины для годовалого ребенка, стоит обратить внимание на препараты, которые разработаны с учетом потребностей возраста. Качественные витаминные комплексы, производителем которых являются крупные фармацевтические компании, как правило, содержат необходимые малышам компоненты в наиболее оптимальных сочетаниях.
Употребление витаминов детьми от 1 года до 3 лет должно осуществляться только по рекомендации врача.
Педиатр при назначении препарата обращает пристальное внимание на особенности конкретного ребенка, состояние его здоровья, наличие аллергических проявлений.
Если ваш малыш:
- часто болеет,
- только что перенес инфекционное заболевание,
- плохо ест,
- быстро устает,
Заботливые родители
